Aeee, esta semana será forte hein!!! Começo hoje um detox na dieta. Dia 29 tenho avaliação com a nutri e resolvi dar uma desinchada antes de começar um novo projeto de cutting. Vou postar aqui as fotos e os resultados. Acompanhem!!!
Hoje iniciei o dia com aeróbico de 50 minutos, e antes de fazer tomei apenas 1 dose de glutamina com BCAA e 1 cápsula de cafeína.
Na volta, fiz um o famoso suco verde, que é muito simples de fazer:
– 1 folha de couve manteiga,
– 1/2 pera,
– 1 fatia fina de melão.
No decorrer do dia o foco é na proteína magra com bastante chás e pouco carboidratos.
Amanhã eu conto mais sobre as demais refeições.
Acompanhem por aqui e pelo SnapChtat. Beijocas!
😉
Diário Maromba 