Semana DETOX

Aeee, esta semana será forte hein!!! Começo hoje um detox na dieta. Dia 29 tenho avaliação com a nutri e resolvi dar uma desinchada antes de começar um novo projeto de cutting. Vou postar aqui as fotos e os resultados. Acompanhem!!!

Hoje iniciei o dia com aeróbico de 50 minutos, e antes de fazer tomei apenas 1 dose de glutamina com BCAA e 1 cápsula de cafeína.

esteira 50 minutos

Na volta, fiz um o famoso suco verde, que é muito simples de fazer:

– 1 folha de couve manteiga,

– 1/2 pera,

– 1 fatia fina de melão.

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No decorrer do dia o foco é na proteína magra com bastante chás e pouco carboidratos.

Amanhã eu conto mais sobre as demais refeições.

Acompanhem por aqui e pelo SnapChtat. Beijocas!

😉

snap

wal montani assinatura

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